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糖尿病患想減肥，套用一般人「少量多餐」的方式，當心減重不成，血糖先失控。營養師提醒，很多糖尿病患面臨控糖、減重無法兼顧的兩難，建議糖尿病患日常飲食不能只有控糖，更需要注意少油、少鹽、多纖的飲食原則，加攝取 優質蛋白質，否則錯誤飲食觀念，體重、血糖雙超標，死亡風險反增近3成。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，糖尿病患者要控制體重，遠比一般人來的更加困難，飲食一旦未加注意，很容易就造成血糖波動，加速大小血管病變的風險。

一名65歲女性，罹患糖尿病20多年，看到女兒最近日行「少量多餐」一周瘦了2公斤，便開始仿效，結果體重不減反增，更讓血糖飆升，醫師一問才知，原來她餐間都吃吐司、蔬菜餅乾、豬肉乾等高鹽分、含油量高、高碳水化合物的食物，導致血糖、體重雙雙失控。

營養師程涵宇表示，一般人確實能透過少量多餐或不吃，達到減重目的，但對糖尿病患者而言，不吃很容易引起低血糖問題，且高達8成患者不清楚每日營養攝取的限制量，常不懂得聰明選擇食物，少量多餐反而很容易在無意間攝取過量，誤踏高糖、高鹽、多脂的飲食地雷。

蔡世澤說，糖尿病患使用某些口服降糖藥或胰島素之後，體重有可能比治療前增加，體重若持續超標，將連帶影響控糖效果，中風、死亡率也要比體重正常者高出11%、27%不等。

程涵宇表示，飲食中若能減少碳水化合物比率，增加優質蛋白質攝取量，可以幫助減少血糖變化的幅度，同時也能控制體重，更能有效降低因糖尿病引發心血管併發症的發生風險。



中國時報【孫彬訓╱台北報導】

公股行庫帶頭拼「以房養老」，繼去年合作金庫銀行、土地銀行調降申辦年齡後，華南銀行也已發函至各分行，今年起調降逆向抵押房貸的申辦年齡，從65歲降至63歲，以房養老吹起「降齡風」，讓民眾更靈活運用自己的不動產來養老。

調降申辦年齡的銀行，恰好是目前國內以房養老承辦成績前三名，以去年11月底統計來看，合作金庫銀行為492件、餘額28億元；土地銀行為324件、餘額14億元，華南銀行則是255件、餘額9.9億元。

目前市場上有8家銀行開辦「

以房養老」，合庫、中信銀行、臺灣企銀申辦門檻為60歲，土地銀行、華南銀行63歲，台新銀行、臺灣銀行、第一銀行則為65歲。

華銀主管分析，為協助年長者活化自有不動產，2017年以房養老調整部分條件，除了將原申貸年齡調降至63歲以上無信用不良的本國國民，貸款期間最長30年，加計借款人年齡後不得低於93歲。

此外，華銀原先需要收取系統作業費8,000元、徵信查詢費300元，合計8,300元，今年起一舉調降5,000元，最低手續費優惠僅要3,300元，便利民眾在退休前，先行規劃退休安養所需資金。

華銀主管說，去年底的以房養老為257件、餘額為10億元，產品今年目標以翻倍為目標，希望衝刺至500件。

華銀分析，自去年3月30日起開辦「安養房屋貸款」的以房養老方案，採「不動用不計息」的模式，為業界首創，不同於其他銀行採每月固定撥款，及衍生利息讓借款人備感壓力，而是每月產生可動用額度，並可累積至下月，但不動用不計息，貸款期限最長30年，讓擁有完整建物及基地的銀髮族群，將不動產活化為養老經費，愜意的樂享退休晚年，亦能減輕下一代奉養負擔與遺產分配的煩惱。

台新銀行個人金融事業總處執行長吳清文表示，近期常接獲民眾諮詢銀髮族的財務規劃，可見國人逐漸重視老年生活的規劃。台新銀的「安居樂齡房貸專案」申辦年齡門檻為65歲起，貸款成數最高7成，貸款期間最長30年，提供擔保的房地須為客戶本人所有，現行先以台北市及新北市地區房屋，依銀行審核符合區位條件後辦理。

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